Kugelhantelheben und Athletische Gymnastik
Das Kugelhantelheben auf einer neuen Stufe
Deutsche Zusammenfassung von Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1986 (Moskau: Fizkultura i Sport, 1986), S. 47–50: der Text ist eine Paraphrase, keine Übersetzung.
Nur wenige Sportarten reichen so tief in die ‚Geschichte unseres Volkes’ zurück wie das Kugelhantelheben. Die berühmten Schwergewichtler Leonid Zhabotinsky und Vasily Alekseev übten es beide aus. Der zweifache Olympiasieger und Weltrekordhalter erinnert sich, wie die Jungen im Dorf Uspenskoje, Gebiet Sumy, in der Schmiede eine Pud-Kugelhantel fanden und sie mit jeder Hand zogen, bis es wehtat: „Das waren meine ersten Wettkämpfe im Gewichtheben.“1
Geschichte und Wachstum
Der erste sowjetische Kugelhantelwettkampf 1948 war ein unionsweiter Wettbewerb der Kraftmenschen im Heben einer Zwei-Pud-Kugelhantel; 200,000 nahmen teil, und A. Protopopow gewann, indem er sie 1,002-mal mit einem Arm hob. Er brachte viele Talente hervor, die sich den Gewichtheber-Mannschaften anschlossen.
Seit den 1970er Jahren ist das Kugelhantelheben in mehreren Unionsrepubliken Volkssport; dort werden Turniere ausgetragen und republikanische Titel Meister und Anwärter verliehen. In der Ukraine, der RSFSR und den baltischen Republiken traten die Athleten in einem Dreikampfprogramm an: Drücken mit jedem Arm ohne Pause, Umsetzen und Stoßen von zwei Kugelhanteln und einarmiges Reißen.
Der republikanische Leonid-Zhabotinsky-Pokal wurde 1986 zum vierzehnten Mal ausgetragen. Das unionsweite Gedenkturnier des Helden der Sowjetunion F. G. Umanski in Belowodsk, Gebiet Woroschilowgrad, ist zur Tradition geworden, für Erwachsene und Jugendliche; dort erfüllten etwa 100 Jugendliche die Normen für Meister und Anwärter. Der unionsweite Pokal der Seeleute von Klaipeda findet jeden Mai statt.
Beim Umanski-Gedenkturnier 1984 drückte der 35-jährige Lehrer Mikhail Lewtschenko aus Sumy eine 32 kg schwere Kugelhantel 700-mal mit dem rechten Arm und sofort danach 101-mal mit dem linken. Das Drücken wurde bald abgeschafft, und die Heber gingen zu einem Zweikampfprogramm über: Reißen mit einem Arm, dann mit dem anderen ohne Pause und ohne die Kugelhantel abzusetzen, und Umsetzen und Stoßen von zwei Kugelhanteln. Fyodor Ussenko aus dem Gebiet Sumy (bis 90 kg) stieß beim Zhabotinsky-Pokal in Tatarbunary, Gebiet Odessa, im Dezember 1984 zwei 32 kg schwere Kugelhanteln 78-mal. Bei den ukrainischen Meisterschaften stieß der Achtklässler Leonid Besdetnych zwei 32 kg schwere Kugelhanteln 18-mal, und der Zehntklässler Sergei Schkred stellte im Reißen mit der 32 kg schweren Kugelhantel einen neuen ukrainischen Erwachsenenrekord auf, 32 Wiederholungen mit jedem Arm; beide hoben bis 60 kg.
Allseitige Entwicklung
Kraft und Ausdauer verbinden sich zur Kraftausdauer, der Fähigkeit, „durch das ‚Ich kann nicht mehr’ hindurch“ zu arbeiten, die im Leben, im Studium und besonders im Militärdienst gebraucht wird. Unsere Schule zeigt, dass der Sport den ganzen Menschen entwickelt: Die meisten unserer Heber gehören auch dem Laufklub „Tawrija“ an und laufen 5 bis 30 km. Der Anwärter auf den Meister des Sports Gennady Didukh ist Rayon-Meister im Geländelauf und hat die Klasse III im 20-km-Straßenlauf. Der Meister des Sports Sergei Schkred hat die Klasse III im Gewichtheben, im Schwimmen und im 1,000-m-Geländelauf und macht 31 Klimmzüge, und die Anwärter Vladimir Gulitsch und Alexander Koban machen 25 und 20 Aufschwünge an der Reckstange.
Das Kugelhantelheben ist zugänglich: Die Technik ist einfach, und alle Altersgruppen können es betreiben. Schulkinder sollten mit 13–14 beginnen, und Heber von 20–50 trainieren neben ihnen. Bei den Meisterschaften des Gebiets Cherson in Nowaja Kachowka im Dezember 1984 erfüllte der 50-jährige Grigory Bulakh die ukrainische Norm für den Anwärter auf den Meister des Sports.
Seit 1974, als die Sportart Volkssport wurde, sind viele zu Meistern geworden; allein in der Ukraine gibt es über 400, viele davon über vierzig, wie Yury Tscherepanow von der Krim und Vladimir Semenow und Alexander Padolka aus Cherson. Zu den besten Jugendtrainern gehören die Meister des Sports Sergei Tschetwerjakow (Donezk, „Kolos“) und Ivan Korolenko (Gebiet Woroschilowgrad), die zusammen über zehn Jugendmeister ausgebildet haben.
Kugelhantelheben und Gesundheit
Oleg Strambowski, ein Absolvent unserer Schule und Anwärter auf den Meister des Sports, kam mit einer Lähmung des rechten Fußes zur Welt und lief bis zu seinem fünften Lebensjahr nicht; jetzt dient er in der Armee. Vladimir Nedaschkowski aus Uschgorod, der sich 1969 den Rücken schwer verletzt hatte, erhob sich von seinem Krankenbett, wurde Meister und startet noch immer. Vasily Kubanow aus dem Gebiet Kirowograd hatte mit 29 eine komplizierte Bauchoperation, lehnte den Invalidenstatus ab und baute seine Gesundheit mit Hanteln und dann mit Kugelhanteln wieder auf; mit 33 Meister, ist er jetzt Sportinstrukteur in seiner Kolchose.
Der Kraftjongleur Valentin Dikul, jahrelang durch einen Wirbelsäulenbruch behindert, erholte sich durch Hantelgymnastik und Kugelhantelübungen und zeigt mit 46 im Zirkus einzigartige Kunststücke. Der Begründer dieser gesundheitlichen Richtung war der Enthusiast Jewgeni Revuka, der das Turnier „Kugelhantelheber des Gebiets Dnepropetrowsk“ anregte. Lange krank, wurde er zu einem der ‚stärksten Heber der Ukraine’. In der Produktionsvereinigung „Ukrelektrotschermet“ sammelte er eine Gruppe, von der viele ihre Leiden vergaßen, und bildete über 20 Meister aus.
Beliebtheit und die Fernschule
Die Sportart ist in Schulen und auf Höfen in der Ukraine, in den Gebieten Lipezk und Woronesch, in den baltischen Republiken, in Kasachstan und im Altai-Gebiet beliebt, vor allem auf dem Land, mit Turnieren zu Ehren von Helden der Ernte und des Krieges. Heber begeisterten die Zuschauer bei der Eröffnung der VIII. Sommerspartakiade der Völker der UdSSR. Doch nur 170,000 Schulkinder betreiben sie, und die Zahl muss wachsen.
In unserem Klub „Herkules“ arbeitet seit mehreren Jahren eine Fernschule, mit Briefen aus Komi, Georgien, Lettland, Kiew, Leningrad, Moskau und anderswoher. Zu den ersten Schülern gehörten die Dorfschüler Igor Klymjuk (Gebiet Iwano-Frankowsk) und Mikhail Krasnow (Gebiet Woroschilowgrad), der eine Pud-Kugelhantel 600-mal reißt. Wir schicken Ratschläge, Pläne, Fotos der Technik und Leselisten, und viele Schüler sind stärker geworden und haben Normen erfüllt. In vier Jahren erhielt der Klub über 500 Briefe und beantwortete alle. Unter der Leitung von Oleg Strambowski bauten die Mitglieder einen Fotostand, ein Album und eine Karte der Orte, an denen die Schüler trainieren; viele haben unser Dorf besucht.
1. A. Medwedew, Nehmt euch das Gewichtheben vor (Moskau: Fizkultura i sport, 1971), S. 3–4.